mercoledì 13 ottobre 2010

E dieta sia!


Sono giorni stressanti, grigi, piovosi e di estremo bisogno di dormire.
Da due giorni c'è una nebbia fitta e umida che avvolge il paese come se si trovasse in una bolla di sapone.
Avete presente il film The Others con Nikole Kidman?
Ecco l' idea è quella.
Partire alle 6 la mattina con il buio, la nebbia, la pioggia fitta e guidare per strade senza strisce spartitraffico e segnaletica è un'impresa che mi è costata l' infiammazione della cervicale tanto sono tesa!
Tutta questa umidità mi ha fatto venire un terribile mal di gola e qualche linea di febbre che sommati a notti insonni perché il Cucciolo ha ripreso a svegliarsi mi fanno sentire uno straccio.
Non contenta però ieri pomeriggio sono stata (finalmente) dal dietologo.
A pranzo mi sono sparata un super - imbottito panino caldo con porchetta, funghi e maionese accompagnati da patatine fritte e innaffiati da una birra fresca!
Se dopo devo soffrire almeno l'ultimo pasto me lo faccio godereccio!
Comunque torniamo a noi.
Arrivo con mia cugina nella studio del dietologo e ad accoglierci troviamo una receptionist alta un metro e cinquanta per un metro e trenta di diametro, baffuta, che in sala d'attesa dispensava consigli alimentari a vari clienti/pazienti.
Ho pensato:"annamo bene!".
Ma mi sono ripresa al vista del dottore/dietologo che non ha niente da invidiare al Dr.Ross interpretato da George Clooney in E.R. Medici in prima linea.
Magro, asciutto, alto, brizzolato, verso la cinquantina, ben vestito (e se non se li può permettere lui i vestiti belli e di buona fattura, vsito che al mese si prende € 50 esentasse come dico io!!).
Mi è sembrato professionale, attento a quello che gli dicevo e mi ha dedicato tutto il tempo necesario e non ho mai avuto l' impressione che volesse sbrigarsi perché la sala d'attesa era gremita.
All' inizio è stato un po' riluttante nei miei confronti perché secondo lui starei bene anche con questi kili in più perché dice che sono ben distribuiti!
Mi pesa, mi misura, mi fa qualche domanda per esempio da quando ho partorito, per quanto tempo ho allattato e quanti kili ho preso durante la gravidanza.
Quando gli ho detto:" in totale 15 ma ho partorito alla 37ma settimana!"
Lui ha risposto: "E menomale!".
Poi mi ha spedito dall' assistente/receptionist che attraverso un macchinario, che già conoscevo, mi ha misurato la massa grassa e la massa magra.
Torniamo dal dottore/dietologo dieta alla mano, varie spiegazioni e consigli pratici e via a casa.
Dottore/dietologo: "Buona sera ci vediamo martedì, porti le analisi del sangue."
Io:"Grazie arrivederci dottore
"
Mia cugina a bassa voce:"Tu qua da sola non vieni!"

Menù di oggi.
Colazione:
1 tazza di thè con un cucchiaino di miele e 3 biscotti integrali (veramente c'erano 3 fette biscottate con marmellata ma a casa non le avevo e il super quando sono tornata era già chiuso!)
Merenda:
1 frutto o 1 succo di frutta
Pranzo:
Peperoni grigliati conditi con un cucchiaio di olio, aglio e prezzemolo.
Pasta e fagioli (50 gr di ognuna)
Baccalà o altro pesce (150 gr) lessato condito con limone e prezzemolo.
Una mela.
Merenda:
Uno yogurt magro o un frutto
Cena:
Minestrone light
Spigola
Pane(50 gr)
Una pera

Prima di andare a dormire una tisana calda.
Bere nell' arco della giornata almeno due litri di acqua.

Si tratta ovviamente di un menù esempio perché è una dieta molto variegata e nelle pagine successive ci sono tutti gli alimenti con le quantità in modo tale da variare il più possibile.

Oggi per questioni di organizzazione ho invertito il pranzo con la cena.

Alla prossima puntata.

4 commenti:

  1. grande!!
    sembra interessante!
    vedrai che se la prendi con buon umore puoi addirittura divertirti!
    in bocca al lupo!

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  2. Ma nooooo... e io che speravo in te quando ho letto del paninoImbottitoConUnSaccodiRoba!!! ;-))

    A parte gli scherzi, un po' di regime controllato non fa certo male...

    Però uffa, proprio ora che abbiamo lanciato il Gioco dei Vizi???

    Baci, polepole
    p.s.: sai che fra poco ti arriverà un pacchettino? Tieni d'occhio la cassetta, eh?!! (meglio tardi che mai, dice il saggio...) ;-))

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  3. io dovrei ma non ce la faccio :-( però oggi sono andata dal parrucchiere :-)

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  4. Il pacchettino di polepole non sarà l'unico ad arrivarti... Hai vinto anche il giveaway per la settimana internazionale del babywearing!
    Aspetto il tuo indirizzo!
    Baci

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